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41%,52%、33.可是有一件事,他去问他的母亲:"妈妈,孩子多玩耍是健康的保障孩子爱玩是天性,给孩子安排了绘画班、钢琴班、舞蹈班..上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣表示爱玩是每个孩子的天性所以给孩子们充足的时间"玩耍"并不仅仅是美国医生的特权也是每位中国医生、幼教老师、家长都应该遵循的育儿之道实际上玩耍在孩子成长中发挥着重要作用不仅促进孩子身体成长更能增强孩子体魄给孩子带来健康比如孩子们多运动可以避免孩子从小体弱多病的状态同时孩子在玩耍的过程中和小伙伴的情感交流对孩子的社会性、情感、语言和智力的发展都至关重要正如美国儿科学会发布的题为"玩耍的力量"的研究报告显示与父母"有发展性地适当玩耍"可以增强孩子们的社会情感、认知水平、语言能力和自我调节能力从而促进其大脑结构和功能的发育;而且在玩的过程中孩子享有充分的自由没有任何外来的压力和强迫所反映的是孩子最感兴趣的、印象最深刻的事物所以玩耍对孩子的创造力、想象力以及解决各种问题的能力都有非常大的帮助每天要玩3小时那么孩子们该怎么玩呢就在前不久由北京体育大学、首都儿科研究所、国家体育总局体育科学研究所共同研制的国内首部《学龄前儿童(3~6岁)运动指南》(专家共识版)发布对孩子运动、游戏的时间、频率、形式都给出了具体的建议形式:越丰富越好玩耍的范围很广既有游戏类体育活动也包括乐器、书画等这些活动都有一个特点都强调手眼的协调和配合都有利于大脑和神经系统的发育让孩子更聪明、更健康上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣介绍比如通过游戏活动如拍皮球、踢毽子、跳绳、追逐奔跑(躲猫猫)等也可以进行一些基本的跑、跳、攀、爬等活动来发展孩子们的基本动作技能培养孩子们热爱体育运动的习惯和兴趣还能促进孩子们身高的增长身体素质和抵抗力更强身材更匀称以及人格、意志品质的养成环境:户外运动更有利孩子在室内玩还是室外玩西安体育学院健康科学系苟波教授建议只要条件许可家长应让孩子尽量多在户外玩耍多参与户外运动多亲近大自然结交新朋友而不是宅在家里自己玩虽然室内有空调比较凉爽但孩子长期待在空调房里不仅空气不流通不利于自然排汗还容易患上"空调病"多参与户外活动不但可摆脱久坐行为适度沐浴在阳光下还有利于维生素D合成促进钙吸收、强健骨骼有助于促进生长发育比如孩子在树林中玩可以去观察研究昆虫和植物等有助于激发好奇心和探索精神;在海边可以玩水、玩沙、散步或进行多种游戏活动有助于认知发展;在山中徒步可以增进心肺功能还能通过观察远处的景色有助于调节视力;此外多参加户外集体活动还可以让孩子与更多的人交往促进其人际交往和社会适应能力时间:每天累计3小时同时指南推荐孩子在一天内各种类型的玩耍和身体活动时间应累计达到180分钟以上其中中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟;同时每天应进行至少120分钟的户外活动若遇雾霾、高温、高寒等特殊天气可酌情变换运动环境和减少运动时间但不应减少运动总量原则:一次不要太久刘欣主任建议孩子们的身体活动可以形式多样但要注意两点:一是孩子们要喜欢不愿意做的事情非要孩子们去完成只会适得其反;二是注意运动量孩子们身体发育还未完成比如骨骼、肌肉里水分含量较多心肺发育还不完善因此容易疲劳不适合时间久、运动量大的活动这也是为什么学龄前孩子们一堂课不宜超过半小时的道理而与神经反应有关的速度、灵敏、协调等素质却正好是孩子们"定型"的年龄段这个年龄段加强这方面的锻炼就会事半功倍(健康时报记者 鲁 洋)但基本被"困"在自己的身体里。他说。